By Theodore Abshire 
Tlak se spreminja ne le zaradi čustev ali utrujenosti. Obstaja veliko dnevnih podrobnosti, ki lahko subtilno vplivajo na notranje ravnovesje. Bolje kot te povezave razumemo, mirneje se telo odzove.
spi
Že ena noč, ko greste pozno spat, lahko spremeni vaše jutranje počutje. Utrujenost, naglica, zmanjšana koncentracija – in običajna dejanja se počutijo težje. Če se to ponavlja, začne pritisk neenakomerno reagirati.
Informacijska obremenitev
Tok novic, sporočil, obvestil drži um v nenehni napetosti. Tudi če se zdi, da ste navajeni, si telo to ozadje zapomni. Večeri brez zaslona so lahko preprost, a učinkovit način za ohranjanje ravnovesja.
Tempo dneva
Tudi z majhno količino dela, če se vse zgodi v naglici, notranji ritem zaide. Čas za sprehod, tišina, mirna kavica brez telefona niso malenkosti, ampak ohranjanje stabilnosti.
Poznavanje teh dejavnikov omogoča nežno ukrepanje: nekoliko upočasnite, spremenite zaporedje dejanj, dodajte premor. In to je že korak k tlaku, ki ostaja v udobnem območju.